ソイジョイ ダイエット【体験談】口コミは？何本/太る？置き換えは？効果は？おすすめ

低GI食品なので太りにくく、うまく活用することでダイエット効果を期待できるソイジョイ。

今回は、ソイジョイダイエットを実践した25歳専業主婦にお話をお聞きしました。

ソイジョイダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

2キロ 2日目から

ビフォーアフターを教えてください。

57キロ→55キロ

ソイジョイをいつ食べるようにしましたか？食べるタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、おやつ

昼、小腹が空いた時

ソイジョイを一日何本食べたか教えてください。

1〜2本

使用したソイジョイの種類・味を教えてください。

ストロベリー、アーモンド＆チョコレート、バナナ

ソイジョイダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

妊娠して増えてしまった体重が産後３ヶ月経ってもなかなか減らず困り果てていた時、 SNSで実際にやられていた方のビフォーアフター投稿を見て、興味を持ちました。毎日慣れない育児に追われて体を動かす時間も体力も気力もない私でも、SOYJOYで食事をコントロールするだけならできると思い、はじめてみました。もともとSOYJOYが好きでよく食べており、自宅に何本かストックがあったので、気軽に始める事ができました。

置き換えや作り置きなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法や使い方を教えてください。

昼食と間食をSOYJOYに置き換えました。昼はSOYJOYとヨーグルト。間食は1度に1本すべて食べてしまうのではなく、3分の1ずつ食べるようにしました。そうすると、1日だいたい1〜2本で済みました。授乳をするとすぐお腹が空いてしまい、ついチョコレートやドーナツなど高カロリーな物を食べてしまっていましたが、お腹がすいたらSOYJOYをチョコチョコ少しずつ食べる事で、ストレスを感じることなく続けられました。

ソイジョイダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

普通のオヤツと比べてカロリーが低いので、置き換えるだけで1日の摂取カロリーを抑えられます。腹持ちがいいので小腹がすいた時に食べると満足感があり、無理なく続けられます。食物繊維が豊富で便通改善にも効果があります。筋肉を作るために必要なタンパク質が6.5gも含まれており、良質な筋肉を作るサポートをしてくれます。筋肉がつくと基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすい痩せやすい体になります。GI値が低いので、食べても血糖値が急上昇せず、脂肪になりにくいです。

ソイジョイを食べて一時的にでも太ることはありましたか？

ありませんでした

ソイジョイはダイエットに向いていますか？不向きですか？肉ダイエットの感想を教えてください。

もともとSOYJOYが好きだった方は無理なく続けられると思います。GI値が低く、低カロリー、高タンパク質で、食物繊維も豊富とダイエットに適している食品だと思います。カロリー計算も簡単です。さすがに1日にたくさん食べてしまえば逆に太る可能性がありますが、自分の体にあった摂取量を決め、食べすぎてしまわないよう注意をすれば必ず痩せられると思います。SOYJOYの味や食感が苦手な方には向いていないかもしれません。

ソイジョイダイエットのメリットを教えてください。

コンビニやスーパーなどどこでも購入できるので、気軽に始めやすいです。フレーバーが豊富なので、色々な味を試せて飽きずに楽しめます。面倒なカロリー計算も簡単にできます。無理して食べる量を減らす食事制限と比べて、しっかりと必要な栄養素を補えるので、体調を崩す心配をすることなく健康に痩せられます。高タンパク質なので、痩せにくい体から、痩せやすい体への体質改善も期待できます。ダイエットの為に運動する時間や気力がない方でも痩せられます。

ソイジョイダイエットのデメリットを教えてください

フレーバーの種類は豊富ですが、長く続けるとさすがに飽きてしまう可能性があります。また、やはり好きな食事やお菓子を食べられないのはつらいです。体を動かすダイエットと比べると、体重の減少がゆるやかです。すぐにガッツリ痩せたい方には向いていないかもしれません。1本120円程度するので、1日2本で想定すると1週間でだいたい1,600円ほど費用がかかります。もともと食べる量が少ない少食の方は、効果が出にくいです。

あなたのソイジョイダイエット実践結果のまとめを教えてください

昼食と間食をSOYJOYに置き換えました。昼食はSOYJOYとヨーグルト、小腹がすいた時は1本のSOYJOYを少しずつ分けて食べました。1日多くて2本までと決めて、摂取しました。翌日から便秘が改善され、そのおかげか2日目には約1キロ減っていました。その後もゆるやかに体重が減少し、1週間でマイナス2キロ。1ヶ月でマイナス3.5キロとなりました。運動などは全くせず、昼食と間食をSOYJOYに置き換えただけです。間食はSOYJOY以外は一切食べていません。