白滝ダイエット【効果・口コミ】やり方・1ヶ月・痩せた・成功例・作り置き

食事系

低カロリーで低糖質で 満腹感も得られる白滝。ダイエットに向いている食材です。

今回は、白滝ダイエットを実践した40歳前半派遣社員(女性)の方にお話をお聞きしました。

白滝ダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか?

始めて3日くらいで痩せ始めて、1ヶ月で8kg痩せました。

ビフォーアフターを教えてください。

63kg→55kg

作り置きなど、どのような食べ方、やり方をしましたか?また美味しく食べるどんな工夫をしましたか?例)スープやパスタにした

初めはおかずに混ぜてカサマシのようにして慣れるようにした。一気に食べると消化に負担がかかって胃腸を壊すので少しずつ置き換えるような感じで白滝を使っていきました。同じ食材でダイエットするときは飽きないようにするのも大事なので、刻んで茹でたものをフライパンで煎り、きな粉とちょっとの砂糖をかけておやつを食べたい欲求も抑えることもできて白滝は便利でした。腸の掃除にもなるので思っていたより肌の調子もよかったし、極端な食べ方をしないよう気を付ければ最適だと思います。

白滝の一日の摂取量を教えてください。

2袋まで。

白滝ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

こんにゃくとか白滝が好きだったので、食べることも大好きだし太っちゃったなぁと感じたときにやってみようと思いました。腸の掃除もできて味変もできるし調理も簡単、手に入りやすくお金もかからないので試してみようと始めました。おきかえジュース等は続けるにはお金がかかるし、ちょっと口さみしくなっても我慢しなければならないので続きませんでした。白滝は作って冷蔵庫に保存しておくこともできるのでその点でも便利かと思いトライしました。

白滝ダイエットはなぜ痩せるのですか?痩せる理由も教えてください。

まずトータルの摂取カロリーが減ること(おかずやご飯のカサマシで総量が減る)、腸内の掃除もしてくれるので快便になること、おやつの代わりにもできること、手に入れることが簡単で安いこと、あまり味に特徴がないからアレンジも自分の好きなようにできること。続けていきやすい食材だからだと思います。お財布に負担があるものは、結果が出始めるより前に断念してしまいます。気楽に始められるというのはダイエットを成功させるためには必要なポイントだと思います。

白滝ダイエットをやった感想を教えてください。

正直、同じ味で続けていた最初のころはつらい時もありましたが、「白滝はこういうもの」という先入観を捨てていろいろなアレンジを楽しむようにしたら好きな味の組み合わせや今食べたい味(甘いものが欲しいときは甘く、しょっぱいものがほしいときはしょっぱく)にできるので長く続けられたと思います。無理をして一気に食べたときはおなかを壊したので、いつも食べているものの1/3を白滝に変えるイメージでやるとうまくいくと思います。

白滝ダイエットのメリットを教えてください。

とにかく手軽。続けやすい。安くて簡単に手に入ること、白滝の味が強くないからいろいろな味に変えられるため、飽きないで続けられる点が大きいと思います。そうめんの代わりにもできるしメインにもサブにもおやつにもなる、優秀な食材なのにほぼゼロキロカロリーなんてすごいし、いろいろなものが追加されていないのである意味ではとても安全な食材ではないかと思います。あったかくしても冷たくしてもおいしい。本当に何でもできる白滝はすごい。

白滝ダイエットのデメリットを教えてください

意気込んで一気に1袋を食べたときはおなかを壊しました。もともと腸が強くないので消化できなかったようです。その時は刻んだりもせず、麵のようにすすって食べたからそれもいけなかったかと思いました。麺と同じような形状ではあるものの、同じように食べると胃腸が弱い人は危険かなと思います。あとは食事全部を白滝にしないこと。ちゃんと他の栄養素もとらないと、白滝だけだと栄養不足になります。それは気を付けないといけないところです。

あなたの白滝ダイエット実践結果のまとめを教えてください

食べたい味に変えながら、楽しみながら続けられる簡単で便利、さらにお金もあんまりかからない最高のダイエットだと思います。もちろん少しずつ体を動かすともっとダイエットの成果は出ると思うので白滝で味を変えたりしながら続けていって、からだが軽くなったら少しストレッチ等でプラスするともっと良くなるかなと思います。気軽に始められる白滝ダイエットは長く続けようと思えばずーっとできてしまうすごくいい食材なのでおすすめです。

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