烏龍茶 ダイエット 結果は？痩せた？効果？【口コミ/体験談】なぜ/人気/やり方/量/

血糖値の上昇を抑えることができ、脂肪燃焼を期待できる烏龍茶。

今回は、烏龍茶ダイエットに成功した３０代前半女性にお話しをお聞きしました。

烏龍茶ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

１週間で２キロ１ヶ月で５キロ減りました。実感したのは２週間後でした。

ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？

６８キロから６３キロ。１ヶ月で減りました。その後、半年で５５キロまで減らせました。

烏龍茶ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

いつも甘いジュースやコーラばかり飲んでいたので、このままでは７０キロを超えてしまうと思って、飲み物だけでも烏龍茶にしようと思いました。最初は母がプーアル茶で１ヶ月で１０キロ減らした経験があるので、やろうと思ったのですが、脂っこい食べ物が辞められなかったので、烏龍茶にすることにしました。最初は半信半疑だったのですが、１週間で２キロも減ったので、このまま飲み物は烏龍茶のみにしました。すると簡単に５キロ減りました。

烏龍茶をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、朝ごはん前

朝、昼、夜

烏龍茶をどのくらい飲んでいたか、一日の摂取量を教えてください。

１.５リットル程摂取していました。

どのような飲み方、やり方をしましたか？

朝昼夜と全て飲み物は烏龍茶にしました。烏龍茶がない時は緑茶で代用していましたが、基本的にはゼロカロリーのお茶を飲んでいました。食べる物は一切変えていないので、最初の１週間で２キロ落ちた時はびっくりしました。脂っこい物も平気で食べていたのですが、自分で今まで飲んでいた飲み物がかなりハイカロリ―だったのだなと反省させられました。その後、食事なども気を付け出して順調に体重は減っていきました。体重の減り方が一番早かったダイエットでした。

市販でおすすめの烏龍茶を教えてください。例）コストコ、コンビニ、セブン、サントリー、台湾烏龍茶

サントリー

ホットでしましたか？水出しでしましたか？

水出し

烏龍茶ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

摂取カロリーが抑えられることが一番大きいと思います。飲み物を烏龍茶やゼロキロカロリーに制限するだけでも、私の場合は簡単に体重が減りました。本当はレコダイをするべきだとは思ったのですが、当時の自分の摂取カロリーは記憶していないので定かではないのですが、ジュースだけで５００キロカロリー前後は摂取していたのではないかと思っています。それを制限できたおかげでかなり綺麗に体重が落とせました。飲み飽きることもなかったので満足しています。

ダイエット期間中、運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。

最初の三ヶ月は何もしませんでした。その後は体重が落ちづらくなってウォーキングを始めました。

烏龍茶を飲んで一時的にでも太ったことはありましたか？

なし

烏龍茶はダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。

とてもオススメです。ダイエットのお供に水かお茶か烏龍茶か選べると言われたらまた烏龍茶でダイエットしたいと思えるぐらい順調に痩せられました。もっとダイエット効果があるとうたわれているお茶もありますが、手軽にできるのがいいところだと思います。一番順調に痩せられたダイエットなので、今でも烏龍茶ダイエットが一番痩せれると信じています。食事制限できない場合は烏龍茶を飲むようにしていますし、食べ過ぎたあとに飲むサプリよりも烏龍茶の方が効果があると思っています。

烏龍茶ダイエットのメリットを教えてください。

市販のペットボトルの烏龍茶などでもすぐにできるので、準備などが必要ないことがとても楽でした。ダイエット効果のあるお茶だとコンビニなどで手に入らないことも多いので、烏龍茶が一番簡単に手に入るので楽だと思いました。ダイエットの効果もですが、私はかなり効果があったので、今でも調整する時は愛用しています。食生活が変わるきっかけでもあったので、とても感謝している飲料です。ダイエットのコツがつかめたダイエットでした。

烏龍茶ダイエットのデメリットを教えてください

ダイエットをしているという自覚がなかったので、それが不満でした。ダイエットに失敗してきた人生だったのですが、烏龍茶に飲み物を変えただけで、こんなに体重って減るのだなとダイエットってとてもシンプルだなと思いました。それまではダイエット食品などを購入して失敗していたので、ダイエットの概念がとても変わりました。ダイエットにいいとはよく聞いていたのですが、効果ないと思って大事なことをスルーしていたので、それを考え直せたダイエットでした。

あなたの烏龍茶ダイエット実践結果のまとめを教えてください

人生で一番減量できたダイエットでした。途中で運動などもしようと頑張れるきっかけのダイエットでした。今まで失敗してきた理由は、ダイエットは苦痛を伴うものだと思って、頑なに普通に摂取カロリーを減らそうと思わなかったことが原因でした。シンプルに今太ることをしている、それを普通体系の人がしていることに変えるだけで痩せられるんだなと実感したダイエットでした。シンプルイズベストだと気が付かされました。生活習慣の見直しはとても大切です。