こんにゃく麺 ダイエット 一週間や1ヶ月の結果は？【口コミ・体験談】夜が痩せた？

カロリーや糖質が低いため、ダイエット食に適しているこんにゃく麺。

今回は、こんにゃく麺ダイエットに成功した30代主婦にお話しをお聞きしました。

こんにゃく麺ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

1週間で1.5キロ痩せました。1ヶ月で3キロ痩せました。効果を実感したのは1週間前後ぐらいからです。

ビフォーアフターを教えてください。こんにゃく麺ダイエットをどれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？

3ヶ月こんにゃく麺ダイエットをしました。（辛くて3ヶ月で断念しました。）3ヶ月で48kg→44kgになりました。

こんにゃく麺をいつ食べるようにしましたか？なぜですか？例）毎日、朝、昼、夜、寝る前、食前、食後

夜ご飯に食べていました。朝こんにゃくを食べると気力が湧かないので寝る前の晩御飯にしました。他のものを食べたくなっても夜だと、後は寝るだけなので晩御飯にしていました。

こんにゃく麺ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

とにかく痩せたい！という一心で頑張りました。ちょうど、こんにゃく麺ダイエットを開始した頃は私の周りの友達などがお洒落で可愛い子が多かったので、私も痩せて可愛くなりたいと思ったからです。自分に自信がなかった為、なるべく体のラインが見えないような服装をしていたので、着たい服を着たい！と願っていたからです。それと痩せたら恋愛を楽しみたいなという気持ちで、こんにゃく麺ダイエットを試してみることにしました。

こんにゃく麺の一日の摂取量(グラムなど）を教えてください。

約200gです。

置き換えなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法を教えてください。

こんにゃく麺ダイエットをしていた頃は一人暮らしをしていたので、とにかく毎日スーパーやコンビニに行って、1日に食べる分しか買わないようにしていました。一気にたくさん購入した方が割安なのでずが、それよりも痩せたい！という思いが強くこちらの方法を選びました。家にお菓子や食べ物があると我慢できなくなり、食べてしまうので、夜中に間食したくなったとしても部屋には食べる物を常備しておかなかったのも私にとって合ったダイエット方法でした。

こんにゃく麺ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

とにかくカロリーが低いのと、身体に栄養が吸収されにくいからだと思っています。炭水化物はお腹に溜まるとよく聞くので、こんにゃくなら食べても大丈夫だろう！という謎の安心感がありました。こんにゃくは食物繊維も豊富なので、ご飯が少なくなってもあまり便秘はしなかったので、この点はとても良かったと思います。便秘になると肌荒れの原因にもなるので、やはり腸の調子が改善するのも痩せる理由だったんじゃないかなと思います。

こんにゃく麺を食べて一時的にでも太ることはありましたか？

太ることはなかったです。

副作用や弊害など危険性はありましたか？

とにかく食べたい物が食べられない辛さがありました。

こんにゃく麺はダイエット向きですか？不向きですか？こんにゃく麺ダイエットの感想を教えてください。

こんにゃく麺はダイエット向きだと思います。3食こんにゃくにするのは身体によくないので、1食だけにするとか、ご飯の前にこんにゃく麺を食べてお腹を膨らませてから、普段のご飯を控えめに食べると効果的だと思いました。とにかく根性があれば、成功すると思います。痩せた自分を想像して明るい未来だけ考えてこんにゃくダイエットをしないと途中で挫折してしまうので、メンタル面もかなり重要なポイントではないかと感じています。

こんにゃく麺ダイエットのメリットを教えてください。

早く効果を出す事ができると思います。カロリーが本当に低いので、やはり短期的に痩せたい場合には向いていると思います。こんにゃく麺の味が飽きた時は、こんにゃくパスタなど作ったり味をアレンジして変えてみる事により、少しだけ長く続けられると思います。食べても太らないんだ！という安心感から辛くても、私には合っているダイエット方法でした。よく噛んでお腹を満腹にさせられる事ができ、低カロリーというのが1番のメリットだと思います。

こんにゃく麺ダイエットのデメリットを教えてください

途中でこんにゃく麺に飽きて、ダイエットリタイヤしてしまう可能性が高いのがデメリットです。期間を決めてダイエットしなけば、ずっとこんにゃく麺は飽きてしまいます。反動で、やけ食いしたくなってしまったら意味がないので、その点は気をつけなければならない事だと思います。あとはなかなか痩せない場合はメンタルがやられてしまうので、上手くこんにゃく麺ダイエットを活用するのが大切だと思います。それと友達にご飯を誘われたりすると、やっぱりこんにゃくなんて食べてられない！と感じてしまったら怖いです。

あなたのこんにゃく麺ダイエット実践結果のまとめを教えてください

とにかく痩せました。3ヶ月で48kgから44kg痩せました。身長が低く153cmなので4kgやせたので、見た目がだいぶ変わりました。周りのみんなからも「痩せたね！」と言われるようになってから嬉しくて気分も上がるので肌の調子もよくなり一石二鳥でした。痩せた事により、少しだけ自分に自信を持つ事ができるようになったし、着たい服を着られるようになったのも、とても嬉しかったです。自然と幸せオーラがでるようになった為か、恋愛も上手くいくようになりました。