こんにゃくゼリー ダイエット おすすめ？太る？成功する？【口コミ/体験談】効果は？

手軽で腹持ちが良いため、ダイエットに人気の食材こんにゃくゼリー。

今回は、こんにゃくゼリーダイエットに成功した40代後半女性にお話しをお聞きしました。

こんにゃくゼリーダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

30代後半時に約１ヵ月で3㎏痩せました。高価を実感したのは１週間後ぐらいから１㎏減り始めたので。

ビフォーアフターを教えてください。どのくらいの期間で何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？

約２カ月ほどで、4㎏ほど痩せました。見た目はあごのラインがスッキリとして腹部のポッコリお腹が引っ込んだ。

こんにゃくゼリーをいつ食べるようにしましたか？食べるタイミングを教えてください。例）朝、夜、寝る前、間食

朝昼晩は通常の食事で外食も有り。間食を全てこんにゃくゼリーにしました。

こんにゃくゼリーダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

少し外食やコンビニ食が増えてきたころ、ストレスで間食もスナック菓子など、身体に脂肪がつきやすい物ばかりを食べていた。ある日、友人との会食時に、こんにゃくゼリーの話題がでて、こんにゃくダイエットって、お通じが良くなって、肌も綺麗になるという、女性にはてきめんに効果があるダイエット。という話を聞いたことがきっかけです。そこからネットでこんにゃくゼリーのことを調べて、これなら、簡単に食べられるし、個包装のものなら、バッグに携帯できて好きな時に食べられると、気軽にダイエットできると感じました。

こんにゃくゼリーの摂取量(1日何個）を教えてください。

25gの個包装12個の小分けゼリーが入った、一袋が1日用でした。

おすすめのこんにゃくゼリーとその理由を教えてください。例）オリヒロ、蒟蒻畑、ララクラッシュなど

マンナンライフの蒟蒻畑

置き換えなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法を教えてください。

とりあえず、朝昼晩の食事は、通常にしっかりと食べます。で、間食にはこんにゃくゼリーだけ。と決めていました。また夜遅くにお腹がすいた時は、1個か2個で我慢。それ以上は食べ過ぎないように気をつけるように。こんにゃくゼリーとはいえ、やはり、カロリーはあるので。エネルギーとして消化する時間も考えながら食べる様にしていましたね。やはり夜中には口にせず、日中の小腹がすいた時には、個包装をバッグに入れておいて食べられるようにしていました。

こんにゃくゼリーダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

食べ応えがあるし、味は美味しい。低カロリーで、続けやすいといこともポイントですね。基本はこんにゃくなので、消化もよいようにかんじました。ゼラチンで作ったゼリーよりも、少し硬めの感じで弾力があり、噛み応えも充分有ります。いっぱい食べて満足感がでて、気持ちも見たされる。甘いデザートを食べてしまったという後悔が全然感じないほど。とにかく、腹モチも良くて、ストレスフリーなダイエットになるからだと思います。

こんにゃくゼリーを食べて一時的にでも太ることはありましたか？あるとしたら原因は何ですか？

全然太りませんでした。

こんにゃくゼリーダイエットで弊害、リスク、副作用などはありましたか？

弾力と硬さがあるゼリーなので、通常のゼラチンでかためたようなゼリーのように、ツルリと飲み込むと、のどに詰まりやすくなって危ないことをしらず、初めてこんにゃくゼリーを口にしたとき、一気に飲み込もうとしてしまい、のどがつまりそうになってしまった。しかし、きちんと噛んで食べることを気を付けました。それと、やはり栄養が少ないので、こんにゃくゼリーだけを食べるということは絶対にしませんでした。やはり、通常の栄養がとれる食生活は大切にして、間食はこんにゃくゼリーと決めておくことで、リバウンドしにくかったように思います。

こんにゃくゼリーダイエットはダイエットにおすすめですか？不向きですか？やった感想を教えてください。

ゼリーや甘いデザートがやめられず、スウィーツで痩せられない。という方や、満腹感が足りないから、間食ばかりしてしまうという方にはおすすめですね。甘みのあるこんにゃくゼリーならデザートの代わりにもなるし、しかも今はいろんな味付けや種類もたくさんあって、味を選ぶのも楽しい。デザートがやめられないけどダイエットしたいという方には本当に向いているダイエットだと思います。また、間食がやめられないという方にもぴったり。いくつ食べても量を食べてもこんにゃくメインのゼリーなら、満腹感も得られて、太りにくい食材なので。ダイエットにお薦めです。

こんにゃくゼリーのメリットを教えてください。

副作用や、身体に害が少ないダイエットができるのがこんにゃくゼリーのメリット。歯が弱くて、硬いものが食べにくい方でも、柔らかく噛み応えもあって、ゆっくりと噛んでたべると満足感もたっぷり。たくさん食べてもカロリーは控えめ。しかも、消化もよくてお通じなども良くなる可能性大。いろんな果物の果実を合わせたものも有り、デザート代わりに食べても、味変で毎日食べても飽きにくく、続けやすいダイエットなのがメリットですね。

こんにゃくゼリーのデメリットを教えてください

カロリーが控え目すぎて、こんにゃくゼリーだけを食べ続けるダイエットをすると、栄養に偏りが起こって、身体に悪い影響がでやすくなります。できるだけ、朝昼晩と通常食で栄養を摂取したら、間食程度に食べるというほうがベスト。早く痩せたいとこんにゃくゼリーを朝昼晩の食事代わりに食べ続けるのはダメですね。栄養失調になりそう。こんにゃくゼリーは美味しく食べて、心と身体のお腹を同時に満足させることができることでダイエットにつなげられる食材であくまでもお菓子のようなデザートゼリーということを頭に置いておかなければなりません。

あなたのこんにゃくゼリーダイエット実践結果のまとめを教えてください

間食にこんにゃくゼリーに置き換えることで私は４㎏ほども痩せられました。しかも健康的に。朝昼晩の通常の食事制限は常識レベルに食べて、間食や小腹がすいた時に、こんにゃくゼリーを食べるだけ。本当に簡単なダイエット。噛み応えのある満腹感の高いこんにゃくゼリーなので、少し食べてもお腹は満足します。間食はこんにゃくゼリーなら好きなだけ食べられると思うと、気持ちに余裕ができるのも良かったです。食後のデザートや間食がやめられないという方はぜひ、一度こんにゃくゼリーを間食に代えてみてはいかがでしょうか。きっといつのまにか痩せていますよ。